醫(yī)生，我最近減肥減脂控制飲食
男 | 33歲 2018-09-11 22:07:10
2人回復
來自上海市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我最近減肥減脂控制飲食，但是我的身體比較虛，又要調理身體，2者沖突嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-11 22:24:47 我要投訴
二者是不沖突的。減肥建議，嚴格控制飲食，每餐主食不要超過150克。每餐可以適當?shù)某院鞍踪|的食物?？梢远喑允卟思八@樣能夠保證營養(yǎng)，增強體質。長期堅持運動。
2018-09-11 22:13:14 我要投訴
病情分析：
不沖突，但是減肥減脂要適量，滿足基本營養(yǎng)需要，配合適當鍛煉
指導意見：
減脂減肥要注意方法，計算每日基礎消耗能量，保持蛋白質，糖類，脂肪均衡攝入，優(yōu)質蛋白飲食，避免攝入動物內臟，循序漸進，避免不適
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