平時有什么會影響精子質(zhì)量的？

      您好，我是平臺簽約醫(yī)生，很高興為您服務(wù)，如果說抽煙酗酒熬夜老去溫度高的地方比如說洗桑拿這些都可以影響精子的質(zhì)量，平時要注意作息時間，戒煙限酒，鍛煉身體，多吃富含鋅和硒的食物
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，引起精子質(zhì)量不好的，因素很多，自身免疫性疾病，環(huán)境飲食情緒等因素。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意休息，避免勞累，避免熬夜，保持充足的睡眠，戒煙戒酒，避免接觸有害物質(zhì)，少吃辛辣刺激上火的食物，進(jìn)食有營養(yǎng)的食物，保持心情放松，適當(dāng)戶外活動，鍛煉身體。
      

      煙、酒、高溫、生殖炎癥、缺乏微量元素、抗生素、激素類藥物等都會導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，備孕男性要多注意飲食均衡，情緒不要過于緊張，調(diào)整好生活作息時間，可以服用男性備孕產(chǎn)品，蛋白鋅硒咀嚼片提高精子質(zhì)量，保障受孕率。
      
      以上是對“平時有什么會影響精子質(zhì)量的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！