前天晚上夢見噩夢（具體為夢到自己不能動

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢。只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，夢的內(nèi)容多屬于自己遇見的事情或者想的事情有關(guān)系。噩夢多數(shù)與緊張，焦慮，壓力過大，過度疲勞，休息，睡眠不好等原因有關(guān)系。所以你要注意緩解自己的緊張焦慮，壓力過大的情況。也要注意休息睡眠。不要太擔心。
      

      你好，針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當你醒來時正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，另外你可能存在認為夢境跟現(xiàn)實有直接聯(lián)系、做夢會耽誤或影響睡眠的錯誤認知，其實無論是好夢還是噩夢跟現(xiàn)實沒有直接相關(guān)性的，而且做夢本身就是在睡眠，所以針對你做夢的情況是大可不必多慮的。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述情況，建議您日常生活中多去想發(fā)生過的美好的事情。偶爾做噩夢也沒有關(guān)系的，不要擔心焦慮為好。
      
      以上是對“前天晚上夢見噩夢（具體為夢到自己不能動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！