上課時(shí)有時(shí)很嗑睡并且伴有恍惚的感覺(jué)
女 | 17歲 2018-09-08 23:29:17
2人回復(fù)
來(lái)自海東市
健康咨詢描述： 上課時(shí)有時(shí)很嗑睡并且伴有恍惚的感覺(jué)，有時(shí)不想睡覺(jué)，很想集中注意力，但卻做不到。
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2018-09-08 23:30:24
你好這位同學(xué)，17歲正是上高中的時(shí)候，因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)緊呢，很可能是睡眠時(shí)間短，再加上睡眠質(zhì)量不一定很好，所以上課的時(shí)候，會(huì)有瞌睡。建議，每天晚上盡量快點(diǎn)寫(xiě)完作業(yè)，不要過(guò)度的熬夜，另外每天睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，改善睡眠。
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