男，17歲，身高1米8

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您目前體重偏胖，需要減輕體重，減輕體重，需要控制飲食，適量運動?？刂骑嬍呈强刂瓶偀崃康臄z入，減少含脂肪類的食物和少吃油炸食品。同時餐后多運動，運動可消耗過剩的熱量，可以在飯后一小時做一些，快走，慢跑，游泳，打太極拳，打球的。減輕體重是一個持之以恒的過程，需要堅持。必須有毅力，有恒心。
      

      秘訣就在于攝入的總熱量遠遠的小于消耗的總熱量。所以你要增加運動，有氧運動，抗阻運動，增加熱量的消耗。少吃飯，減少熱量的攝入。尤其是少吃白米飯，面條。但是一定要多吃海參啊，雞蛋呀，牛奶呀，等優(yōu)質的蛋白質?？梢钥紤]配合刮痧減肥針灸減肥拔罐減肥。你好，先生很高興為您回答問題。相信樹立信心，堅持就是勝利。
      

      你好！根據你提供的情況，你再減肥，在4個月內想將體重控制到140以下。你的減肥方式是正確的，但是減肥是有平臺期的，需要長期堅持，而且你正處在發(fā)育和學習階段，不能急于求成，合理飲食但是要保證優(yōu)質蛋白質的攝入，多吃蔬菜，少油膩辛辣食物，還要不喝飲料。可以再適當的跑步或打籃球，這樣，不僅健康減肥還能使身材健美。
      
      以上是對“男，17歲，身高1米8”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！