尊的各位醫(yī)生，我今天晚上吃的不多
健康咨詢描述： 尊的各位醫(yī)生，我今天晚上吃的不多，一碗小米粥和一角餅。但現(xiàn)在感覺肚子空空的，精神很怎么能怎么能快速入睡??！足，睡不著覺，對(duì)了9點(diǎn)左右喝了點(diǎn)茶吃了點(diǎn)瓜子。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你這種情況分析考慮，如果你在吃了粥和餅之后，感覺胃和肚子空，一方面可能是由于消化不良所導(dǎo)致的，另一方面可能是飲食不當(dāng)所引起的，這種情況下建議你可以適當(dāng)按摩腹部來促進(jìn)緩解不適感，如果不見好轉(zhuǎn)的話，建議你及時(shí)去醫(yī)院檢查
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
吃完飯出去散散步，能不能很快睡，還得看你白天的睡眠情況，如果白天睡得太多，晚上想要很快睡，這個(gè)難度很大。睡前可以集中注意力閉眼做深呼吸，有助于幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
謝謝醫(yī)生。
不客氣，祝你生活愉快。
大夫，這給我今天晚上喝了點(diǎn)茶有關(guān)系嗎？
睡前不宜喝茶葉咖啡類的，容易引起興奮影響睡眠的。
根據(jù)您的主訴來看：您是吃晚飯?jiān)?，現(xiàn)在餓了，心煩，睡不著覺，您那么小的年齡，沒關(guān)系的，可以再吃點(diǎn)東西，喝個(gè)奶，應(yīng)該會(huì)睡的很好的。
以上是對(duì)“尊的各位醫(yī)生，我今天晚上吃的不多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生?？磥淼迷缢?。
不客氣的，一定要早睡早起，多鍛煉身體才會(huì)很棒。
大夫，這跟我今天晚上9點(diǎn)喝了點(diǎn)茶有關(guān)系嗎？
如果您不常喝茶，就會(huì)有關(guān)系，如果您天天喝，那就沒關(guān)系。
我平時(shí)不怎么喝茶的。
哦，那就是喝茶導(dǎo)致的興奮。既然那么敏感，以后晚上還是別喝茶為好。
我在華北地區(qū)，最近這邊降溫睡覺的時(shí)候，需要注意些什么呢?？
如果降溫要注意添衣，睡覺前不要喝冷飲少食水果，注意不要著涼。
好的謝謝，您也早些休息吧！晚安。
不好意思，剛看到您的信息，不要客氣，每天早點(diǎn)休息，晚安！
您好，要保持一個(gè)充足的睡眠，首先是要保持一顆放松的心情，在您的飲食情況下，睡前感覺有空腹感是沒有關(guān)系的，睡覺以前可以喝一杯熱牛奶，而且可以聽一首放松的，催眠音樂。
謝謝醫(yī)生。
不客氣，祝您做個(gè)好夢(mèng)。
大夫，這跟我今天晚上喝了點(diǎn)茶有關(guān)系嗎？
如果說你平時(shí)都不怎么喝茶，突然一天晚上喝茶的話，對(duì)您的睡眠是有非常大影響的。
我一般性晚上不喝茶的，現(xiàn)在還是沒有睡意。?
如果說現(xiàn)在還沒有睡意的話，其實(shí)可以盡量減少說話，自己看一些書籍，慢慢的讓自己的心沉靜下來，到疲倦的時(shí)候再睡。
太感謝了，大夫，吃白蘿卜對(duì)睡眠有影響嗎？今天晚上吃了點(diǎn)白蘿卜。
吃白蘿卜對(duì)身體是有益處的，對(duì)睡眠沒有影響，因此應(yīng)該要把心情放松，這樣是有助于睡眠的。
是，是，是。感謝您的建議，很晚了，不打擾您了。
好的，也祝您能夠有一個(gè)，好的睡眠。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
