本人為抑郁，希望找到一個(gè)以精神分析為主

      治療抑郁癥可用這4個(gè)方法1、人際心理治療主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問(wèn)題。如不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。2、音樂(lè)療法是抑郁癥心理治療方法中受患者歡迎的一種，莫過(guò)于音樂(lè)療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂(lè)對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。不僅能促進(jìn)情感抒發(fā)消除抑郁煩悶情緒，還能加強(qiáng)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，開闊胸襟，進(jìn)而有益身心健康。3、“泄洪”——釋放不良情緒如果把心靈比喻成水庫(kù)，抑郁、焦慮等不良情緒就是有野性十足的洪水。不要等洪水溢出了堤岸，才想到開閘放水。正確的做法是隨時(shí)泄洪，給心靈留出容納意外打擊的能力。釋放情緒最簡(jiǎn)單的辦法就是向他人傾訴。如果沒(méi)有合適的傾訴對(duì)象，就把它寫在日記本上或傾吐在錄音機(jī)里。4、“空心”——放下壓力這的確是一個(gè)壓力超負(fù)荷的社會(huì)。但是請(qǐng)記住，面對(duì)壓力我們并不是毫無(wú)選擇。很多時(shí)候，反而是我們主動(dòng)地背起了大山。所以，請(qǐng)停止再講“XXX給了我太大壓力”、“我毫無(wú)辦法”等諸如此類的話，換用另一種句式來(lái)表達(dá)同一件事，那就是：“我有壓力是因?yàn)樵诿鎸?duì)XXX時(shí)，我是這么做的……實(shí)際上，我還可以那樣做……”然后按照你所說(shuō)的，真正替換你的行為。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，抑郁癥并不可怕，只要你改變生活習(xí)慣，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，逐步建立積極陽(yáng)光，正向樂(lè)觀的思維模式，是會(huì)慢慢恢復(fù)的。心理咨詢師的作用呢就是帶領(lǐng)咨詢者，看清自己存在的問(wèn)題，逐步的建立正確的思維模式，代替悲觀消極的思維模式。如果你信賴，請(qǐng)找我咨詢哦。
      
      以上是對(duì)“本人為抑郁，希望找到一個(gè)以精神分析為主”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！