健康咨詢描述: 最近體檢說我有低脂肪肝,尿酸偏高,我的腹部肉特別多,身高164, 體重115,特別想瘦肚子,感覺身體很不健康,請問怎么能夠健康地減肚子呢。
你好,根據(jù)你的描述建議平時(shí)需要少吃高熱量食物,多吃水果蔬菜,平時(shí)做一些有針對性的腹部健身運(yùn)動(dòng)還有就是有氧運(yùn)動(dòng),不要通過節(jié)食吃藥等不健康的方式。
病情分析:
您好,如果你想減肥,尤其是想減肚子,最好的辦法就是增加運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
就是做,鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng),尤其做呼啦圈啊,跳繩啊,要往起坐呀,這些運(yùn)動(dòng)對減輕腹部的肌肉是有好處的。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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