體育課做了很多和腰有關(guān)的運動

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)您的描述個認為是需要在平時一些生活中要多注意的避免一些油膩的食物平時多參加1些戶外運動，可以加強體質(zhì)，祝身體健康。
      

      病情分析：
      這個是很正常的，看來你平時不經(jīng)常運動，在體育課上做了一些運動導(dǎo)致腰肌勞損，所以沒有力氣
      指導(dǎo)意見：
      看來你要平時加強鍛煉身體，鍛煉身體，不是一朝一夕的事情，應(yīng)該有一個循序漸進的過程，祝你健康
      

      從你描述的這些情況看，應(yīng)該是，局部的運動做得過多，導(dǎo)致的腰部肌肉過度疲勞，力量不足這類問題。一般來講，如果是做身體鍛煉的話，是不建議一個部位做過多的運動的，這樣很容易造成局部的運動損傷。
      
      以上是對“體育課做了很多和腰有關(guān)的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！