有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 總是覺得很累很困但是不管是白天還是晚上都睡不死晚上

總是覺得很累很困但是不管是白天還是晚上都睡不死晚上

女 | 19歲 2018-09-05 08:06:10 2人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：總是覺得很累很困但是不管是白天還是晚上都睡不死晚上還總是在凌晨四五點醒然后覺得身體很虛就睡不著了白天暈暈乎乎的

投訴

其他類似問題

解偉福曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復指導站二級心理咨詢師擅長: 婚姻家庭，親子關(guān)系，厭學，高考減壓，職場減壓，人際幫助網(wǎng)友：16545稱贊：3

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-05 08:07:32 我要投訴

你好，這位女生，你是一名學生的還是一名工作者？你一天24小時都是怎么安排的呢，如果正常的工作，學習，鍛煉交往，有目標有動力，就是感到身體累的話，那就是身體虛弱造成的，建議到中醫(yī)那里進行綜合的調(diào)理

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網(wǎng)友：30581稱贊：52

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2018-09-05 08:06:59 我要投訴

你這種情況是屬于睡眠質(zhì)量不佳，缺少深度睡眠而造成的一種情況。平時注意放松下來，不要總想著這個事情，這樣只會讓你自己的情緒更加的緊張，睡覺前聽聽音樂，放松一下。