學(xué)校中覺(jué)得自己一舉一動(dòng)都在出丑
健康咨詢(xún)描述： 學(xué)校中覺(jué)得自己一舉一動(dòng)都在出丑，每天在學(xué)校覺(jué)得心力交瘁，而且我是新高二，和同學(xué)相處也會(huì)害怕被討厭，初中時(shí)我也是比較開(kāi)朗的，但是到了高中我變得孤僻，自卑有時(shí)候我寧愿一個(gè)人待著，而且我的臉是比較敏感的體質(zhì)天氣稍微一熱就會(huì)臉紅，弄得很難主動(dòng)與人相處，每天覺(jué)得自己精神上很累很累，還有不到兩年就要高考自己不知道怎么辦，希望醫(yī)生可以告訴我該怎么辦
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你好，這位同學(xué)，你現(xiàn)在上高二了，你覺(jué)得自己的一舉一動(dòng)都在出丑。是你自己太自我中心化了，你總是覺(jué)得你自己是別人關(guān)注的焦點(diǎn)。自信一點(diǎn)兒，大膽的和別人交流。
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根據(jù)你的描述，你的這種情況有社交恐懼癥的傾向，建議你盡早找心理老師接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免這方面的問(wèn)題影響到你的學(xué)習(xí)和生活。另外，平時(shí)遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流。一旦有緊張感出現(xiàn)就及時(shí)通過(guò)深呼吸來(lái)調(diào)節(jié)自己的情緒。
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你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)應(yīng)該與以前某一件事件有關(guān)系。建議找心理咨詢(xún)師進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的疏導(dǎo)。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)增強(qiáng)身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，多與他人溝通交流?？梢哉倚诺眠^(guò)的人說(shuō)說(shuō)心里話。
以上是對(duì)“學(xué)校中覺(jué)得自己一舉一動(dòng)都在出丑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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