有問必答網心理健康科 → 很害怕嘲笑過我的人,在學校很壓抑

很害怕嘲笑過我的人,在學校很壓抑

女 | 17歲 2018-09-03 20:39:17 8人回復 來自邢臺市

健康咨詢描述: 很害怕嘲笑過我的人,在學校很壓抑,在學校走路時會在意很小的細節(jié)比如我走路時該不該看別人,看到嘲笑過自己的人會有恐懼感,還有就是別人對面嘲自己走來回想我該怎么辦.

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2018-09-03 20:42:20 我要投訴

      你好,你的情況處于比較焦慮的狀態(tài),正常情況下大家會偶爾考慮你所想到的問題,你可以到心理咨詢門診咨詢下,看看自己究竟處于什么心理狀態(tài)!
      

王明進
王明進 棗莊市精神衛(wèi)生中心   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,睡眠障礙,躁狂癥 幫助網友:4495
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2018-09-03 20:49:27 我要投訴

      你好歡迎你的咨詢。你目前最重要的是沒有自信,當然我不了解你為什么沒有自信,可能原因很多,但不外乎是學習不好或者是對自己的長相沒有自信,還有就是家庭經濟情況等。但是你不能拿自己的不足與別人的長處比,每個人都有自己的優(yōu)點和長處,用自己的優(yōu)勢比別人的不足,就會慢慢有自信了,再說了,嘲笑別人的人本身就是不自信的表現。
      

姜學娥
姜學娥 二級心理咨詢師 擅長: 擅長心理疏導,情感傾訴,創(chuàng)傷修復,個人成長等。 幫助網友:1675
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2018-09-03 20:46:09 我要投訴

      你好,看了你的咨詢,知道你很苦惱。你現在在學校,害怕別人嘲笑,想問是因為什么嘲笑你,你是不是把自己封閉起來了,在校園里要結交好朋友,讓自己不要那么孤獨,有什么和好朋友傾訴一下會好一些。
      
      以上是對“很害怕嘲笑過我的人,在學校很壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網友:9547稱贊:1
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2018-09-03 20:48:21 我要投訴

      根據你描述,你有一定的抑郁與焦慮癥狀,建議去你學校的學生心理健康中心,找一位心理咨詢師,幫你做有關情緒方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解這些癥狀。
      

李瑞梅
李瑞梅 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,親子關系,婚姻情感,人際關系,兒童成長探 幫助網友:323
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2018-09-03 20:49:42 我要投訴

      你好,很高興為你服務,根據你的描述,你是一個很在乎別人對你評價的人,追求完美的人,但是沒有在乎自己的感受,“做你自己”“活出自我”“愛自己”,不必去關注別人是不是在嘲笑你,
      

李啟波
李啟波 二級心理咨詢師 擅長: 婚戀情感咨詢 ,人際關系,親子關系,青少年心理健康 幫助網友:6647稱贊:2
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2018-09-03 20:50:43 我要投訴

      你好,根據你的表述。存在著一定的自卑心理,和畏懼心理。建議找心理咨詢師進行專業(yè)疏導。平時經常參加集體性的活動,多與他人溝通交流。
      

張書珍
張書珍 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網友:8184
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2018-09-03 20:53:21 我要投訴

      你好,根據你的描述,你現在處于焦慮情緒,和焦慮癥有所不同,要及時調整狀態(tài),適當減壓,多和朋友溝通,遠離嘲笑過你的人,積極鍛煉身體,勞逸結合,把精力用在學習上,你很快會樂觀起來的。
      以上是對“很害怕嘲笑過我的人,在學校很壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-09-03 21:02 ask87073415o0 追問

謝謝您,我還是太在意別人對自己的看法了,自尊心很強,每天因為這些事情會很煩,感覺都不像自己了

2018-09-03 21:05醫(yī)生回答:

你好,不要在意別人的想法,自己做好自己的事,把精力用在學習上!

2018-09-05 21:50 ask87073415o0 追問

醫(yī)生就是我腦子一直在不停的想事情停不下來,就那種跟鉆牛角尖一樣

2018-09-05 21:55醫(yī)生回答:

你好,建議多戶外運動,轉移注意力。

韓長清
韓長清 駐馬店市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;躁郁癥;婚姻家 幫助網友:15435稱贊:1
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2018-09-03 20:54:42 我要投訴

      你好,像上述情況說明你很沒有自信心,每個人都有優(yōu)點和缺點,我們要把自己的優(yōu)點放大,做好自己、增加自信,要時刻告誡自己,自己是最棒的。平時可多學習、多讀書,增加知識,充實自己。
      

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