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做夢多，經(jīng)常胡思亂想

保密 | 18歲 2018-09-03 01:55:57 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：做夢多，經(jīng)常胡思亂想，不知道就開始亂想了。有的時候感覺你不想的事，心里卻偏想，感覺就不是自己，會害怕。早上一般沒事，晚上想的太多，做夢有時候會懵著，懵著醒來，會很別扭，感覺不是自己了，有什么辦法可以緩解嗎？很急，會很嚴重嗎，有什么自然緩解的方法嗎？

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2022-11-24 19:12:37 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來看，還是你頭腦里的事情沒有理清楚，比如說在家庭關(guān)系上，在學習方法和效率上、在與同學之間相處的關(guān)系、在理想與現(xiàn)實的落實上。等你清醒的時候，應(yīng)該一件一件的把這些事情理清楚，然后按部就班的做就可以了。該學習的時候?qū)W習，該鍛煉身體的時候鍛煉身體，該與同學交往的時候正常交往，該發(fā)展業(yè)余愛好的時候去發(fā)展業(yè)余愛好，這樣就能做到忙而不亂，睡覺前身體再累，心情都是放松的，就能很安然的睡眠了。當然有條件的可以去請當?shù)氐男睦碜稍兪疫M行一對一的心理疏導，這也是一個最有效的途徑