我今年14周歲，身高157左右

      你是標(biāo)準(zhǔn)體重是52kg，目前體重在正常范圍內(nèi)，所以不用控制體重，不過(guò)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，脂肪減少會(huì)看起來(lái)比較健康。如跑步，打球都可以。
      

      病情分析：
      正直青春期，不建議用節(jié)食減肥的，還是建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天跑步。
      指導(dǎo)意見：
      正常體重公式計(jì)算，體重公斤等于身高減去105。你標(biāo)準(zhǔn)體重是157-105=52公斤。飲食均衡，心態(tài)平和，睡眠充足。