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一想到明天要去上學(xué)，分到了新的班級(jí)
女 | 16歲 2018-09-01 20:10:32
2人回復(fù)
來(lái)自臨沂市
健康咨詢描述： 一想到明天要去上學(xué)，分到了新的班級(jí)，同學(xué)都不認(rèn)識(shí)就老是想哭怎么辦？心里很堵，很難受
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2018-09-01 20:17:35 我要投訴
通過(guò)您的描述考慮您可能是有些社交焦慮狀態(tài)，建議放松心情，其實(shí)事實(shí)比想象要好得多，想象很可怕，但是實(shí)際一交往也許會(huì)有很多喜歡你交往的同學(xué)
2018-09-01 22:22
ask87041802bm
追問(wèn)
可就是放松不了心情怎么辦，就是感覺(jué)很無(wú)助很迷茫很想哭。
2018-09-01 22:23醫(yī)生回答：
您去網(wǎng)上搜搜“漸進(jìn)式肌肉放松法”會(huì)對(duì)你有幫助
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