一想到要去上班了就很恐懼
健康咨詢描述： 一想到要去上班了就很恐懼，很焦慮，心情煩躁，焦慮不安，身體也會出現(xiàn)不舒服的反應(yīng)，覺得肚子疼，就很煩，渾身難受，然后去上班了吧，有時候又覺得上班就這么回事而已，但是有時候就覺得很煩，很怕去上，有逃避心里，混身不舒服，就各種煩，心里也不舒服，老想著找借口溜了，但是有時候又覺得上班也很開心，這種情況時有時無的。我也不知道為啥會有這個狀況，之前也不是沒上過班。打個比方今天我辭職了，玩了兩三天，找到工作了，通知第二天去上班了，就會有這種狀況，然后在上班的時候也會有這種情況，反正一會有一會無的，就不知道怎么處理自己的情緒，很復(fù)雜。無心做事，等這個狀況沒了，又沒覺得有啥事了。
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你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了急性焦慮發(fā)作的情況，您的這種情況類似于考前焦慮，建議您放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，可以做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，必要時可以服用抗焦慮藥物。
有沒有什么治療的方法可以緩解？發(fā)作的時候怎么處理？
可以通過做深呼吸以及自我放松訓(xùn)練來緩解。發(fā)作的時候要讓自己選擇一個安靜的地方，閉上眼睛慢慢的做深呼吸，這樣就可以很快平靜下來了。
有必要吃藥嗎？如果要的話，吃什么不傷身體
是藥三分毒，沒有不傷身體的藥物。必要時你可以服用抗焦慮藥物，具體用藥情況需要你到醫(yī)院心理科或者神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生開處方，取藥服用。
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