健康咨詢描述: 因?yàn)閯偝鰜碓谕獾匾粋€(gè)人租著房子,雖然隨時(shí)和家里人保持著聯(lián)系,盡管自己的生活工作不盡人意,但還是和家里說自己過得挺好的工作也很順利,經(jīng)常一個(gè)人容易想東想西的,都是些負(fù)面影響,知道這樣不好,但是很多時(shí)候受了指責(zé)委屈,也只能自己慢慢消化,很想回家,但又不能回去,也沒有什么朋友,有時(shí)候想找個(gè)人傾訴傾訴,也總是一個(gè)人,怕自己經(jīng)常這樣的話會(huì)帶來什么不好的影響
針對這種情況,建議你平時(shí)不要有太大的精神壓力,盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極的一面,多與人溝通交流,多參加一些集體活動(dòng)。在心情不好時(shí),及時(shí)找一些健康的方式去發(fā)泄,如運(yùn)動(dòng)、唱歌、大喊、聽音樂、找人傾訴等。如果自己難以緩解壓力,也可找心理醫(yī)生,接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。
你一個(gè)人出來在外面租房子住,沒有親戚,沒有朋友,確實(shí)挺孤單的。不過你還是為父母考慮,不想讓他們擔(dān)心。工作中有不順心的事兒,也總是一個(gè)人消化。你可以找以前的朋友聊聊,也可以找個(gè)心理咨詢師,接受心理疏導(dǎo),心情會(huì)好一些。
指導(dǎo)意見:
你好,從你描述的情況來看,你是個(gè)勇敢的女孩子,但是還是要在工作上找到相處融洽地同事以及業(yè)余時(shí)間可以一起出去玩的同事。你目前是屬于不適應(yīng)新環(huán)境的情況,可以做一段時(shí)間的心理咨詢來獲得一些改善的。
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