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晚上第一次做噩夢(mèng)說夢(mèng)話

女 | 18歲 2018-08-29 19:52:00 1人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述： 晚上第一次做噩夢(mèng)說夢(mèng)話，晚上感覺極度害怕，希望醫(yī)生可以給我解答

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張保華
張保華 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、抑郁、精神分裂癥、焦慮癥等精神科疾病的藥物治
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2022-11-04 07:42:03 我要投訴

      你好，人在睡眠過程中做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，但是出現(xiàn)多夢(mèng)說夢(mèng)話，并且做噩夢(mèng)考慮與你白天比較緊張恐懼，或者是看恐怖的影視劇，聽恐怖的故事有一定關(guān)系。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，放松心情即可減少噩夢(mèng)的發(fā)生。晚上可以喝杯熱牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，盡量不要熬夜。

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