腰疼了一年半是腰椎底部酸脹外面沒有痛點感覺是里面里

女 | 27歲 2018-08-28 22:10:15 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：腰疼了一年半是腰椎底部酸脹外面沒有痛點感覺是里面里面酸脹彎腰不疼久坐久站會加重撅屁股的時候酸脹感明顯拍了核磁醫(yī)生說沒問題可是一直以來注意休息避免久坐仍然長期沒有好轉(zhuǎn)找不到原因現(xiàn)在

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2022-11-04 12:57:39 我要投訴

你好，腰肌勞損，不宜久站久坐，每隔一個小時活動一會，盡量減少彎腰的動作，腰部可以熱敷，理療，針灸，按摩，也可以先腰椎牽引，平臥時雙膝下墊一軟枕，側(cè)臥時雙膝間夾一軟枕，使腰部能充分的放松，可加強腰背肌的鍛煉，做小燕兒飛。疼得明顯時可口服洛索洛芬鈉。

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