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如果有一些失眠比較輕的癥狀

女 | 31歲 2018-08-28 14:40:05 6人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述: 如果有一些失眠比較輕的癥狀?如果有一些失眠比較輕的癥狀?如果有一些失眠比較輕的癥狀

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陸紅
陸紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病,中樞 幫助網(wǎng)友:32302
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2020-09-18 23:30:19 我要投訴

      長(zhǎng)期的失眠可以引起身體很多不舒服的癥狀。比如頭暈眼花以及精神不能集中。嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致精神恍惚等精神狀態(tài)。建議及時(shí)查找失眠原因,根據(jù)病因及時(shí)治療失眠。
      

郭小紅
郭小紅 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,個(gè)人成長(zhǎng)咨詢(xún),消除 幫助網(wǎng)友:13858稱(chēng)贊:1
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2018-08-28 14:43:26 我要投訴

      你好,失眠是大于30分鐘不能入睡。失眠分為入睡困難和容易早醒。如果是輕微的失眠不會(huì)影響到第二天的工作,生活和學(xué)習(xí)。偶爾失眠對(duì)身體影響不大。長(zhǎng)時(shí)間失眠就會(huì)影響到人的身體健康。可以影響到人的記憶力和注意力。平時(shí)保證良好的作息規(guī)律。積極參加戶(hù)外活動(dòng),保持良好的心態(tài)。
      

陳安麗
陳安麗 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場(chǎng)人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱(chēng)贊:1
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2018-08-28 14:40:48 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說(shuō)的情況,首先的話,如果失眠癥狀比較輕,其實(shí)你主要就是說(shuō)心里有一點(diǎn)壓力,另外的話就是建議你可以睡前好好放松一下,不要去做一些刺激性的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“如果有一些失眠比較輕的癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李丹華
李丹華 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢(xún),職場(chǎng)心理咨詢(xún),婚戀咨詢(xún)。 幫助網(wǎng)友:7191
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2018-08-28 14:41:58 我要投訴

      看起來(lái)你好像遇到了睡眠問(wèn)題,常見(jiàn)的失眠癥狀包括有入睡困難,睡眠質(zhì)量差容易醒,多夢(mèng),早醒睡不著,白天嗜睡等。出現(xiàn)以上癥狀的時(shí)候,都可能是出現(xiàn)了失眠。
      

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱(chēng)贊:2
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2018-08-28 14:43:42 我要投訴

      出現(xiàn)一些失眠的癥狀,首先表現(xiàn)的就是身體的酸疼或不舒服,心情煩躁,焦慮不安等。白天容易打瞌睡,精神狀態(tài)差,飲食不好也可能是失眠的癥狀。
      

褚霞
褚霞 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,心律失常,腦血管疾病等內(nèi)科疾病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:5944
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2020-09-28 06:04:25 我要投訴

      病情分析:
      你好!據(jù)你的描述分析,近期感覺(jué)有點(diǎn)輕微失眠,無(wú)其它表現(xiàn),有可能還是與你過(guò)度勞累熬夜或精神緊張有關(guān)或飲食不規(guī)律造成的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好!據(jù)你的情況,建議注意休息,勞逸結(jié)合,不要太擔(dān)心緊張,多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡飲食,保持樂(lè)觀心態(tài),睡眠時(shí)深呼吸幾次放松下來(lái)慢慢調(diào)理會(huì)好的。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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