這幾天開學(xué)，在外寄宿

      你好，根據(jù)您的描述有可能是換了一個(gè)環(huán)境導(dǎo)致的焦慮，不要想太多，放松心情，過幾天習(xí)慣了適應(yīng)了新環(huán)境就會(huì)好了。睡前別看手機(jī)，喝杯溫牛奶，及時(shí)睡覺，白天可以多鍛煉一下，去戶外走走。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了環(huán)境改變導(dǎo)致的失眠情況，建議您放松心情，不要緊張，調(diào)整一下心態(tài)，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，慢慢適應(yīng)。
      

      你這種情況可能是由于遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)而造成的一種孤單焦慮，要注意放松自己的情緒，多做做運(yùn)動(dòng)，做聽聽輕松的音樂，多和朋友們，相處交談溝通。
      
      以上是對(duì)“這幾天開學(xué)，在外寄宿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，你這幾天開學(xué)，在外寄宿，然后每天就胡思亂想，到了晚上就失眠睡不著，一直想家，也想父母。你第一次離開家或者是不適應(yīng)引起的，建議你多和同學(xué)們交流玩耍你會(huì)好些的。