17馬上高三了過幾天開學(xué)

男 | 17歲 2017-07-12 07:46:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 17馬上高三了過幾天開學(xué)，腰間盤突出半年現(xiàn)在假期（二十多天）恢復(fù)期腿不疼了，可是昨天一坐，今天早起感覺有點(diǎn)腿疼，本人腰肌勞損，一疼就撅屁股側(cè)彎，現(xiàn)在改怎么辦，可以吊單杠倒走嗎，馬上開學(xué)了

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2017-07-12 09:01:45 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，這個(gè)屬于恢復(fù)階段。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，勞逸結(jié)合，臥硬板床，飯后外出跑步倒走，也可以趴在床上做雙小腿屈曲，雙手后抱小腿，讓脊柱處于一個(gè)被動(dòng)彎曲的體位，祝早日康復(fù)。

葉定楠東莞市康復(fù)醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸肩腰腿痛,中風(fēng),肥胖癥幫助網(wǎng)友：27076稱贊：46

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2017-07-12 09:46:50 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況可能是由于長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良導(dǎo)致的腰椎間盤突出，現(xiàn)在你這種情況應(yīng)該注意保養(yǎng)好腰椎
      指導(dǎo)意見：
      你是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行著一輛運(yùn)動(dòng)，對(duì)腰椎有幫助，平時(shí)不要彎腰，應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻挘鲆幌吕懑熱樉谋ｐB(yǎng)腰椎