睡覺落枕了如何快速恢復(fù)脖子后面痛不敢轉(zhuǎn)頭抬頭也有點(diǎn)

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于睡覺姿勢引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息和保暖，可以用理療熱敷，針灸治療緩解癥狀，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣刺激性食物，祝你健康。
      

      你的情況考慮落枕的可能性較大。治療落枕的方法：（1）局部熱敷。用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。（2）按摩、推拿局部痛點(diǎn)，同時(shí)配合慢慢活動(dòng)。（3）貼傷濕止痛膏，必要時(shí)針炙，效果都比較好。預(yù)防落枕，主要注意睡眠姿勢和枕頭不宜過高。
      

      這種情況考慮是由頸椎軟組織的扭傷，治療上主要是采用活血化瘀，消腫止痛，中醫(yī)中藥治療，一般通過保守治療都是可以明顯改善癥狀的。
      
      以上是對“睡覺落枕了如何快速恢復(fù)脖子后面痛不敢轉(zhuǎn)頭抬頭也有點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，非常高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是睡覺落枕了。這種情況要想恢復(fù)的比較快，可以進(jìn)行局部封閉。要配合理療。枕頭不要過高或過低，不要受涼。癥狀嚴(yán)重者也可以口服消炎止疼藥。
      

      推薦你去推拿按摩店讓技師給你按摩一下，效果很好。也可以在家拿熱毛巾濕熱敷的。如果疼痛特別厲害可以吃些止痛藥布洛芬。如果不處理一般3天左右會(huì)自行恢復(fù)的。