愛逃避問題。膽小內(nèi)向該怎么辦

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你愛逃避問題，內(nèi)向膽小的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？你的關(guān)鍵問題是不自信，你的優(yōu)勢都有哪些，多舉幾個(gè)例子。
      

      您好！這位朋友，非常歡迎您的到來！根據(jù)你的描述情況來看，這種性格的形成原因，與小時(shí)候的成長經(jīng)歷有關(guān)，需要有意識(shí)的進(jìn)行鍛煉與提升！
      

      你好，心里素質(zhì)這東西，是要靠自己去克服心理的不足教你個(gè)比較簡單的辦法，也是很有效的辦法，暗示自己如你遇到困難愛逃避，告訴自己沒有什么大不了的天不會(huì)塌下來的，建議沒有事就多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，打打球，多給朋友交流等，要有一定的毅力堅(jiān)持。希望這些能幫助到你。
      
      以上是對“愛逃避問題。膽小內(nèi)向該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！