減肥期間便秘怎么辦 體重236斤
健康咨詢描述： 減肥期間便秘怎么辦 體重236斤，減肥4個多月現(xiàn)在減肥到170斤，體重雖然下來了，但發(fā)現(xiàn)大便越來越困難，沒減肥時大便通暢，每天一次，剛開始減肥時，大便依然通暢但每次那么好拉了。減肥期間用土豆代替了主食，肉少吃，油幾乎不吃，減肥速度很快，但發(fā)現(xiàn)大便越來越不成形，減肥到兩月時，大便就開始困難了，不是不成形，而是干燥如石頭一般，上面有干燥的裂紋，大概兩三天才拉一次，每次都很干，后來問別人說是，膳食纖維吃的太少，于是改吃紅薯當主食，吃大量含膳食纖維的食物，芹菜、木耳之類的，每天攝入的膳食纖維通過網(wǎng)絡上食物的纖維數(shù)據(jù)表查詢，大概保持在每天攝入30-40克左右的膳食纖維，可是大便依然干燥，但是和之前的不同之處是，排出來的大便雖然不再干燥，但依舊非常難拉，明明感覺很憋了，可還是非要用很大力氣才能排出一點，大便排出來卻又算干燥，請問到底怎么回事，如何緩解，難道和我現(xiàn)在很少吃油有關(guān)系？大便不干，腸道干？
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病情分析：
建議可以按摩和熱敷腹部增加胃腸蠕動，需要增加運動量，適當?shù)暮人?br /> 指導意見：
肉蛋類也是需要合理搭配的，增加胃腸蠕動能力，平時多和蜂蜜，規(guī)律大便，促進排便。
您好，根據(jù)你的病情描述，這種情況在便秘可能與飲食有關(guān)，一般便秘需要及時補充水分，多吃膳食纖維，加速胃腸道的蠕動，有可能是胃腸道的其它病變，具體情況，建議去當?shù)蒯t(yī)院檢查一下。
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您好，快速的不合理的減肥，對身體肯定是沒有好處的。會引起身體機能的改變，目前的狀況應該是引起腸功能的紊亂，腸蠕動減慢?？梢苑?，乳果糖來緩解大便干結(jié)。
以上是對“減肥期間便秘怎么辦 體重236斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這種情況考慮是重度便秘。一方面通過飲食調(diào)節(jié)，多吃一些促進胃腸蠕動的藥物，可以服用復方蘆薈膠囊，另一方面注意補充益生菌，吃一些金雙歧，可以使用開塞露通便。也可以和一些醫(yī)用石蠟油。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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