2年了。。怕和人說話一看到有人做到我旁邊就害怕

      你好很高興回答你的問題。你說的這些癥狀，明顯的就是一種焦慮癥的現(xiàn)象。不能控制的自我焦慮。所以需要及時的做心理咨詢和藥物進行控制
      

      根據(jù)您的描述，多考慮有心理障礙性疾病疾病，建議應及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合您的具體病情積極給予相應的心理治療，促進癥狀緩解。平時要注意加強自我心理調(diào)節(jié)，不要有過重的心理負擔和壓力，避免情緒緊張。
      

      28歲女性患有社交恐懼癥，屬于一種心理障礙，必須接受專業(yè)心理治療，基于個性原因的社交恐懼癥，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應的敏感和自卑心態(tài)。同時可以找專業(yè)心理醫(yī)生幫助進行一定的系統(tǒng)脫敏訓練，學習必要的社交技巧，經(jīng)過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復正常的人際功能。自己也要注意，盡量看淡別人的關(guān)注與評價，增強自信心，改變個性中過于謹慎敏感內(nèi)向的成分，學會寬容自己的缺點。
      
      以上是對“2年了。。怕和人說話一看到有人做到我旁邊就害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！