從失眠的癥狀和失眠的類型來(lái)說(shuō)

      你好，根據(jù)你提供的病史，出了什么癥狀以外。主要是入睡困難。多夢(mèng)。記憶力減退，頭疼、頭暈，肢體麻木。煩躁。主要是神經(jīng)衰弱?？诜采裱a(bǔ)腦口服液，維生素b1和谷維素片。睡前不要喝濃咖啡，喝帶茶的飲料。
      

      失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。
      失眠往往會(huì)給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負(fù)擔(dān)，又會(huì)因?yàn)闉E用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
      

      失眠癥的常見(jiàn)癥狀有入睡困難、睡眠質(zhì)量低多夢(mèng)、易醒；健忘、日間嗜睡。失眠可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。失眠分為暫時(shí)性失眠和頑固性失眠。出現(xiàn)失眠要積極調(diào)整，避免失眠情況更嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“從失眠的癥狀和失眠的類型來(lái)說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你也是一個(gè)失眠患者，失眠癥狀有失眠不深，難以入眠，有一點(diǎn)點(diǎn)聲音就醒，多夢(mèng)，說(shuō)睡話等，癥狀明確了類型就不必細(xì)說(shuō)了。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，我認(rèn)為，可以初步考慮為過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你的個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的敏感多疑的性格特點(diǎn)，使你對(duì)自己的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，內(nèi)心容易給予過(guò)分的擔(dān)心和關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，讓你容易陷入到對(duì)失眠的癥狀和類型的困擾狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點(diǎn)，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      

      您好，失眠的癥狀有頭暈，全身乏力，焦慮等表現(xiàn)。失眠的類型有入睡困難，易醒多夢(mèng)，不能持續(xù)深睡眠，建議要調(diào)整規(guī)律的作息時(shí)間早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開(kāi)心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。不要把睡眠本身看得過(guò)重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好。如夜間醒來(lái)，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來(lái)越清醒。
      
      以上是對(duì)“從失眠的癥狀和失眠的類型來(lái)說(shuō)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！