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每天晚上十一點(diǎn)十二點(diǎn)就開始頭疼
男 | 19歲 2018-08-22 00:10:12
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天晚上十一點(diǎn)十二點(diǎn)就開始頭疼，翻來覆去睡不著。早起沒精神，跟針扎一樣，需要忍過去才沒事
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2022-08-26 07:50:30 我要投訴
你好，如果你有腦部器質(zhì)性疾病的話，頭疼是不會(huì)有緩解的時(shí)候。而你是每天晚上十一點(diǎn)十二點(diǎn)開始頭疼，翻來覆去睡不著，那說明你是生活沒有規(guī)律造成的晚上血管神經(jīng)性頭疼。因此要養(yǎng)成規(guī)律生活，做到勞逸結(jié)合才能慢慢改善睡眠狀況。
2018-08-22 00:29
ask86854578bv
追問
我需要怎么做呢？因?yàn)槊刻於际且?guī)律的十點(diǎn)半就準(zhǔn)備睡覺，但是遲遲睡不著，到晚一點(diǎn)就頭疼，結(jié)果還是那么晚才能睡得著。。很痛苦，是生病了，還是生活規(guī)律的問題啊。。
2018-08-22 06:53醫(yī)生回答：
既然每天都是有規(guī)定的上床休息，休息前不能刷手機(jī)，玩游戲等有刺激腦細(xì)胞的活動(dòng)。現(xiàn)在你恐怕上床休息就會(huì)擔(dān)憂我是不是睡不著啊，會(huì)不會(huì)頭疼啊，這樣的暗示行為是自己頭疼睡不著的。如果你能使自己能做到心平氣靜，沒有那些心理暗示，就會(huì)可以安然入睡了。
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