健康咨詢描述: 遠(yuǎn)離失眠一覺到天亮8式古法酣睡秘籍?遠(yuǎn)離失眠一覺到天亮8式古法酣睡秘籍
你好,1、每天堅持做一些簡單的體操,堅持做十幾分鐘,長期這樣治療失眠非常的快能夠很快的進入夢鄉(xiāng),消除疲勞。2、失眠要多吃一些豬肝、蓮藕、西紅柿、蘋果、提子、紅蘿卜、菠菜、這些東西有補血、強肝、補腎的功能,對失眠有很好的療效。
病情分析:
你好,根據(jù)上述情況考慮可以針灸治療安全無副作用,如果你在北京不遠(yuǎn)可以找北京胡超偉老師
指導(dǎo)意見:
建議你可以選擇針灸治療,現(xiàn)在提倡綠色療法,安全有保證,通過把脈辯證后針灸調(diào)理即可
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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