醫(yī)生，我有時(shí)候會(huì)做夢(mèng)

女 | 25歲 2018-08-19 16:02:41 4人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述：醫(yī)生，我有時(shí)候會(huì)做夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)自己在現(xiàn)實(shí)中起床了，可是卻還是困到睜不開(kāi)眼睛，然后做什么事情都沒(méi)辦法做好，會(huì)拼命想醒，可是醒不過(guò)來(lái)，是怎么了

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2018-08-19 16:14:06 我要投訴

你好，人的夢(mèng)其實(shí)是白天潛意識(shí)的一個(gè)反應(yīng)，所謂，日有所思夜有所夢(mèng)，從你所做的夢(mèng)趣分析說(shuō)明你白天的潛意識(shí)感覺(jué)自己太疲憊，所以建議你多做體育鍛煉，增強(qiáng)自我的體質(zhì)，也可以采用中藥調(diào)理睡眠，比如說(shuō)天王補(bǔ)心丸

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2018-08-19 16:07:53 我要投訴

      您好，這種情況考慮您是出現(xiàn)了夢(mèng)魘的癥狀，一般夢(mèng)魘情況容易出現(xiàn)在白天的深度睡眠當(dāng)中。
      建議白天不要睡得過(guò)多，可以在中午12點(diǎn)至兩點(diǎn)之間，小睡二十至三十分鐘即可，不要睡得過(guò)多進(jìn)入深度睡眠容易出現(xiàn)夢(mèng)魘也容易影響晚上的睡眠質(zhì)量，另外，建議可以再晚上睡前喝一杯熱牛奶，泡泡熱水腳有助于提高睡眠質(zhì)量！

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2018-08-19 16:12:13 我要投訴

      你好！你的情況是夢(mèng)魘，與你生活中長(zhǎng)期精神緊張有關(guān)，與你的心理壓力過(guò)大有關(guān)，與你平時(shí)工作壓力有關(guān)。建議：放松心情，多做戶外運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)減壓。

      以上是對(duì)“醫(yī)生，我有時(shí)候會(huì)做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2018-08-19 16:20:44 我要投訴

你好，很高興為你解答，你上面描述的這種情況，感覺(jué)像嗜睡癥，是不是白天睡眠過(guò)多或者是睡眠到清醒狀態(tài)時(shí)間延長(zhǎng)，建議你要嚴(yán)格作息時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)，多參加體育活動(dòng)，每天不小于一小時(shí)，使自己的心聲得到興奮，要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，要有積極的生活態(tài)度。完成自己制定好的生活，學(xué)習(xí)計(jì)劃。