請問怎么樣才能快速長高呢

      病情分析：
      你這種情況現(xiàn)在身高是多少??？你爸爸媽媽及家人身高怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      身高能夠長多高主要與遺傳有很大的影響，再就是后天要多鍛煉，增加營養(yǎng)，你可以去測測骨齡，看看骨骺有沒有閉合，沒有閉合的話可以注射生長激素。
      

      你好，很高興為你解答。你現(xiàn)在13歲，體格發(fā)育迅速，身高受先天遺傳因素影響，還受后天飲食、睡眠、運(yùn)動等因素影響，平時飲食注意營養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物，可以補(bǔ)鈣，多曬太陽，加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      13歲，剛好是身體生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期，這個階段的營養(yǎng)必須要全面且到位，盡量不要偏食挑食，否則會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏情況。每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運(yùn)動。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒煙酒，
      
      以上是對“請問怎么樣才能快速長高呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先需要到醫(yī)院檢查骨骺平片，明確骨骺是否閉合，如果有閉合，一般長的幾率不大的，如果沒有閉合，均衡營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，可以長高的！