我想讓性格開(kāi)朗一點(diǎn)，到了中學(xué)之后呢性格就開(kāi)始變得內(nèi)

      你好，這個(gè)女生，一看你就是一個(gè)有進(jìn)取心的孩子。我覺(jué)得如果要做到正常和人交流的話，基礎(chǔ)就是學(xué)好語(yǔ)文，經(jīng)常朗讀和背誦，時(shí)間久了，就在你的大腦的存下了很多優(yōu)美的詞句，一旦環(huán)境需要就會(huì)脫口而出！同時(shí)可以看一些演講與溝通的書，掌握一些溝通技巧！最主要的是坦誠(chéng)待人，具有善良寬容的心
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你性格開(kāi)朗時(shí)的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？