老師， 我的身體屬于上身吃不胖

      病情分析：
      自己感覺上身不胖，下身胖。也就是腿比較粗。可以通過運(yùn)動鍛煉的方法。瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常要控制飲食。不吃甜食不吃辛辣等刺激性食物，不吃油膩性食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果。通過跑步跳舞或者健身操跳繩等等活動方式。是自己的身體慢慢的瘦下來。
      

      你好，根據(jù)你的描述，建議你保持平和心態(tài)，可以通過控制飲食，限制能量的攝入，同時加強(qiáng)運(yùn)動，提倡進(jìn)行有氧運(yùn)動，包括散步，慢跑，游泳，做廣播體操，球類活動等，持之以恒，一定可以塑造完美的體型。
      

      可以做做形體訓(xùn)練，你現(xiàn)在還處于身體發(fā)育階段，平時注意飲食營養(yǎng)均衡，不挑食，多吃水果蔬菜，注意休息，不過度熬夜，作息時間規(guī)律；堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少3-5次，相信你會成為一個健康快樂身材勻稱舉止優(yōu)雅的漂亮美妮的。
      
      以上是對“老師， 我的身體屬于上身吃不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      青春期的女孩往往都很重視自己的身材。別人說你腿不粗，很可能就是不粗。自己認(rèn)為粗，還要減下來所以很困難。健康最主要。飲食和生活要有規(guī)律，適當(dāng)鍛煉，順其自然，保持陽光心理，集中精力學(xué)習(xí)吧。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你覺得自己上半身比較瘦，下半身比較壯，腿偏粗。
      指導(dǎo)意見：
      首先考慮遺傳因素，可能父母中有人腿比較粗，其次有可能你對自己要求比較高。如果你想瘦腿，建議你配合有氧運(yùn)動，適當(dāng)合理飲食，做運(yùn)動前和運(yùn)動后都要做拉伸，不少腿也容易粗
      

      您好,首先需要明白的是身體的肥胖的原因是吸收和消耗不平衡引起的,因此減肥的最為健康的方式就是運(yùn)動的消耗加上適當(dāng)?shù)墓?jié)食治療進(jìn)行攝入的限制,這是最為好的,別的不推薦的.別的辦法可能宣傳的很好,但是實(shí)際上效果不行的.指導(dǎo)意見：建議您最為健康的方式就是運(yùn)動加上適當(dāng)節(jié)食治療.推薦您可以在晚餐后1小時后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動上半個小時,推薦您給予慢跑,效果還是不錯的.另外飲食上注意低脂飲食,不要吃太油膩的.