很多人以為失眠只是小事而置之不理

      失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，放松減壓，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)，鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療。慢慢的就好了，長期的失眠會(huì)導(dǎo)致高血壓，植物神經(jīng)功能紊亂。
      

      失眠并不是小事。長期的失眠會(huì)對(duì)健康造成很大的影響。所以有失眠，一定要去醫(yī)院就醫(yī)。讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，找到引起失眠的原因，才能夠及時(shí)對(duì)癥的治療。作為患者個(gè)人首先，要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。必要時(shí)吃一些助眠的藥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所提出的問題，我認(rèn)為，并非別人會(huì)有你所提出的這種想法，這可能更多地是反映了你現(xiàn)在的內(nèi)心想法，也在一定程度上反映了你的外射作用的自我防御心理的表現(xiàn)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，讓你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生失眠和較強(qiáng)自我防御心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對(duì)“很多人以為失眠只是小事而置之不理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠對(duì)很多人來說是很常見的事，正是因?yàn)樗某Ｒ娦裕芏嗳瞬庞X得失眠不需要治療。可能剛開始只是身體問題和情緒問題，一直沒有得到處理，后來失眠情況就越來越嚴(yán)重，甚至成了頑固性失眠，所以一定不能將失眠當(dāng)成小事對(duì)待。
      

      你好，失眠的危害有很多，長期失眠會(huì)出現(xiàn)情緒方面的問題，焦慮和抑郁非常常見，長期失眠的病人有60%以上可能都合并著焦慮抑郁。另外失眠還會(huì)引起內(nèi)分泌的紊亂，血糖、血脂甚至血壓都會(huì)出現(xiàn)不穩(wěn)定的情況。
      

      你有失眠的困擾對(duì)嗎？愿意的話可以跟我說一下。因?yàn)椴恢滥愕木唧w情況，所以只能建議多參加運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能，放松身心，不要給自己太大壓力。祝好！
      

      長期失眠會(huì)對(duì)人的身體健康和心理健康造成很大的危害，如可能會(huì)導(dǎo)致生理疾病、記憶力下降、注意力不集中、精神萎靡、焦慮、抑郁等。建議一旦出現(xiàn)失眠的情況，一定要認(rèn)真對(duì)待，找到根源，采取有效的解決措施，以免問題嚴(yán)重。
      
      以上是對(duì)“很多人以為失眠只是小事而置之不理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠癥狀對(duì)于很多人來說都不陌生。不過大多數(shù)人的失眠是可以自我調(diào)節(jié)的。只有小部分最后發(fā)展成嚴(yán)重的失眠和頑固性失眠。個(gè)人的心理調(diào)適能力非常重要。再有就是個(gè)人的飲食生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持鍛煉身體，對(duì)改善失眠很有幫助。
      

      病情分析：
      你好，長期失眠會(huì)給病人帶來較大的危害，可能導(dǎo)致人體自身的抵抗力下降，失眠者精神不好，還可能會(huì)影響正常工作、生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天睡前可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂以改善睡眠。睡前要放松心情，避免胡思亂想，以免導(dǎo)致失眠癥狀加重。如果失眠的癥狀較嚴(yán)重，必要時(shí)也需去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。