我身高1.57體重65公斤

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議你嚴(yán)格控制飲食，少吃高脂肪高熱量的食物，不吃零食，忌吃油炸類食品，多吃新鮮蔬菜，堅持每天不少于半小時的體育運動，只要你有恒心，就能夠達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議你每天增加運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意多休息，避免熬夜，過度勞累，多吃新鮮瓜果蔬菜，不要吃零食，膨化食品。