現(xiàn)在23歲，22歲及以前在我現(xiàn)在看來(lái)當(dāng)時(shí)的情況是:

      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，首先的話就是建議你平時(shí)多出去溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)，另外的話就說(shuō)不懂的地方可以問(wèn)家里的大人，以及注意你自己的心態(tài)，凡事不要太過(guò)于計(jì)較。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的心理壓力所致。這可能是由于你現(xiàn)在正面臨考研，使你內(nèi)心有關(guān)著較大的心理壓力，再加上你以前患有抑郁的疾病，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒，從而容易產(chǎn)生你所敘述的那些感覺(jué)或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的不是推薦看幾本書的問(wèn)題，而是需要幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大心理壓力和抑郁的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)、睡眠和精神狀態(tài)。
      

      你說(shuō)在17年下半年，你才感覺(jué)到自己開始懂事。開始活得像自己，很開心，思維也快。你愿意說(shuō)說(shuō)，2017年的下半年，你感覺(jué)到自己懂了什么？當(dāng)你懂得這些的時(shí)候，你的感覺(jué)是什么？你說(shuō)活的像自己?；畹南胱约簩?duì)你的重要性是什么？你愿意多說(shuō)一說(shuō)嗎？對(duì)于你目前遇到的困難，我想最好是尋找心理咨詢師，做心理咨詢，等你做自己的時(shí)候再去看書學(xué)習(xí)是比較好的選擇。
      以上是對(duì)“現(xiàn)在23歲，22歲及以前在我現(xiàn)在看來(lái)當(dāng)時(shí)的情況是:”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你的各種感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？可以看看《遇見(jiàn)未知的自己》。
      

      你是一個(gè)自強(qiáng)的女孩兒，而且做事比較認(rèn)真。你如果晚上睡眠好，中午睡不著也還可以，只要精力比較好，不覺(jué)得累。中午休息一下也是可以的。你現(xiàn)在因?yàn)榭佳杏袎毫?，這也是正常情況，人有壓力也才能會(huì)有動(dòng)力。你可以看看《奇特的一生》。和《我不要你死于一事無(wú)成》
      

      您好！從上面描述的情況看，您自我調(diào)節(jié)的能力很強(qiáng)，可以通過(guò)讀心理學(xué)方面的書籍，來(lái)改變自己的認(rèn)知，和增強(qiáng)自己，調(diào)控情緒，把握未來(lái)的能力。推薦幾本關(guān)于心靈成長(zhǎng)的書籍：《心流》、《不是你的錯(cuò)》、《愛(ài)有八種習(xí)慣》等。