最近委屈得很，不開(kāi)心

      通過(guò)您的描述考慮您經(jīng)常被說(shuō)被罵被瞧不起，導(dǎo)致你缺乏自信，缺乏幸福感，這個(gè)可以通過(guò)認(rèn)知行為療法幫您分析解決，如果你有時(shí)間可以做一下抑郁自評(píng)量表。
      

      你好，不要相信那些網(wǎng)絡(luò)上的測(cè)驗(yàn)，無(wú)端的給自己增加心理負(fù)擔(dān)，還增加自己的消極自我暗示，你的情況就是情緒比較容易起伏，應(yīng)該屬于輕微的神經(jīng)衰弱。通過(guò)心理治療其實(shí)可以緩解的。
      

      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)心理障礙的現(xiàn)象，建議你可以前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，明確具體病情后積極給予相應(yīng)的心理和藥物治療，平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，保持心態(tài)平和，避免情緒緊張。進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，有助于讓自己身心放松。成長(zhǎng)的路上遇到挫折不要過(guò)于在意，讓自己多看一些勵(lì)志的書(shū)籍，學(xué)習(xí)一下別人的經(jīng)驗(yàn)，讓自己的心智能夠更加成熟。
      
      以上是對(duì)“最近委屈得很，不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！這位朋友！非常歡迎你的來(lái)訪！根據(jù)你的描述情況來(lái)看，您的確是需要情感支持！建議尋求心理咨詢師的幫助！盡快從這種狀況下走出來(lái)！