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請問維生素B群可以每天都吃嗎
男 | 20歲 2018-08-09 20:10:51
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 請問維生素B群可以每天都吃嗎，現(xiàn)在在吃維生素，不知道是否可以每天都吃，有沒有副作用
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:24:10 我要投訴
你好，維生素B族的主要作用：神經(jīng)營養(yǎng)、抗衰老的輔助治療。維B2營養(yǎng)神經(jīng)；B6加速油脂代謝，配合治療三高；B12屬于少量攝取即可滿足身體需要，抗衰老，營養(yǎng)神經(jīng)。其實(shí)日常飲食如果不挑食，B族維生素是最不容易缺乏的，同時(shí)它又是水溶性的，長期服用并不容易引起體內(nèi)堆積，可以長期服。如果平時(shí)不挑食，從食物中攝取會(huì)更好更安全。
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