我今年51歲，堅(jiān)持晨跑大約兩年了

      你好，對(duì)于你所說的情況，建議你到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)全面身體的體檢，要查明出現(xiàn)這種狀況癥狀的原因，根據(jù)檢查的結(jié)果，對(duì)癥治療。祝你身體健康。
      

      結(jié)合你的目前情況，考慮膝關(guān)節(jié)磨損可能，建議加強(qiáng)關(guān)節(jié)保暖，急性疼痛期需要避免劇烈活動(dòng)，口服非甾體抗炎藥如西樂葆等，或外用膏藥，扶他林等止痛處理，口服氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)及適當(dāng)補(bǔ)鈣處理，后期疼痛緩解需要加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，適當(dāng)針灸推拿理療等物理治療，門診隨診。如果癥狀緩解不明顯，進(jìn)一步就診
      

      根據(jù)你的年齡，現(xiàn)在已經(jīng)51歲，畢竟歲月不饒人啊，活動(dòng)量以后應(yīng)該減小的。平時(shí)多喝水，以促進(jìn)乳酸的代謝。酸痛處可以用暖水袋或者熱毛巾進(jìn)行熱敷。
      
      以上是對(duì)“我今年51歲，堅(jiān)持晨跑大約兩年了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況原因較多，跑步前要熱身運(yùn)動(dòng)，避免機(jī)體產(chǎn)酸過多，這個(gè)年齡長(zhǎng)期過度鍛煉能使氣血不足，也可能有軟組織慢性損傷，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，散步，熱敷按摩局部，建議去外科檢查有無其他損傷。