有去醫(yī)院心理科看過，說患有中度抑郁癥和焦慮癥

      病情分析：
      上午好，你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，情緒需要綜合調(diào)理，多種手段，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導(dǎo)意見：
      睡眠節(jié)律的改變是會影響睡眠質(zhì)量的，建議養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時睡眠。比如睡前泡泡腳，聽聽音樂，喝杯熱牛奶等等，注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒

      指導(dǎo)意見：
      理解你的心情。建議你可以向心里咨詢師尋求幫助，做一段時間的心里疏導(dǎo)，把你的困擾說給心里咨詢師，讓心里咨詢師幫助你一切探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知體系，從而改變你目前的情緒困擾。

      長期的睡眠不好，熬夜對人體的健康損害是很大的。你有中度抑郁是需要吃藥的，這些藥，只要病情好了，慢慢是可以停掉的，并沒有太大的依賴。
      以上是對“有去醫(yī)院心理科看過，說患有中度抑郁癥和焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這位女生，偶爾一兩次，晚上兩點(diǎn)鐘以后睡覺沒有問題的，只是第二天可能感到身體疲乏！長久下去的話，睡眠不足會帶來很多的問題，比如頭痛頭暈，心慌氣短血壓升高，免疫力下降，容易感冒等等，因而也會有其他的并發(fā)癥發(fā)生！你說你睡著了又不舒服，持續(xù)下去的話，顯然有可能會出現(xiàn)意想不到的后果！所以建議你必須按照醫(yī)生的囑咐，按時按量的服藥物，而且鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗疾病的能力，通過讀書和學(xué)習(xí)，開放自己的心胸，發(fā)展健康的業(yè)余愛好，才能夠使自己的身心達(dá)到平衡
      

      根據(jù)你的描述，患有抑郁癥，建議應(yīng)按照醫(yī)生囑咐服用藥物治療，可以聯(lián)合使用中藥調(diào)理，以減少西藥副作用，促進(jìn)病情早日康復(fù)。治療期間要定期復(fù)診，明確病情好轉(zhuǎn)和藥物使用情況，評估治療效果，積極避免病情反復(fù)或加重。
      

      朋友你好，如果你被確診為中重度抑郁，建議你最好還是要吃藥，長期睡眠不足的話，肯定會對人的身體造成很大的傷害，包括免疫力，包括你的情緒都會有一定的影響。
      

      您好，如果說長期睡眠不足，第二天還要進(jìn)行，高頻的工作，那么身體到了一定的程度，肯定會崩潰的，到那個時候，如果說再去治療，可能就不會那么容易了。
      以上是對“有去醫(yī)院心理科看過，說患有中度抑郁癥和焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      感覺到你是一個非常有毅力的人。你表達(dá)的焦慮和英語還是比較嚴(yán)重的。都靠自己一個人扛過來。真不容易。你思考的狀態(tài)，我感覺到與你的生物鐘有關(guān)系。如果我睡得遲，大腦就很清醒。不影響，身體生活就沒有太大的關(guān)系，

      你如果有抑郁癥和焦慮癥還是先進(jìn)行吃藥治療，然后再心理調(diào)節(jié)，等到病情穩(wěn)定以后就可以停藥，吃這個藥對人體也沒有多少影響的。你還是要做到有規(guī)律的睡眠，晚上不要熬夜。平時多與人溝通，參加社會活動，這樣容易治愈。

      每個人的身體狀況不一樣，可以適當(dāng)調(diào)整睡眠時間。可以先堅持2點(diǎn)睡一段時間。另外1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操，騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，情緒低落。
      3、跑步時，或難受時，可以大聲喊一喊，或唱唱歌，釋放壓抑情緒。

      你好！很榮幸為你解答！根據(jù)你的描述，建議您還是遵照醫(yī)囑進(jìn)行治療。長時間睡眠不足，會引發(fā)頭疼，注意力不集中，身體疲乏無力，出現(xiàn)軀體癥狀。
      

      這位女士，您好！如果您去醫(yī)院就診，已經(jīng)確定了抑郁癥和焦慮癥，二者常常同時存在，建議您還是遵從醫(yī)囑服藥，就像我們得了高血壓，我們天天都服藥穩(wěn)定血壓，道理是一樣的。同時，我們在經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下，在借助心理咨詢輔助治療，效果更好一些。
      身體或者心理長病了，我們就帶著癥狀好好活著。
      最近央視《心理訪談》有類似節(jié)目，您可以收看一下，對您會有幫助的。

      根據(jù)你的描述，你的抑郁癥和焦慮癥是經(jīng)過醫(yī)院的醫(yī)生檢查鑒定，是經(jīng)過確診的，建議嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案，按照醫(yī)生的要求服藥治療就可以了。藥物是有一定的副作用的，但是與你病情相比是次要的，與此同時建議找一個心理咨詢師，幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。