連續(xù)三天每天喝五升酸奶會(huì)胖嗎

      1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉！運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

      病情分析：
      首先應(yīng)控制飲食，將攝入的能量總量限制在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應(yīng)為總能量的25%-35%，飲食中富含水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應(yīng)有充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，除了補(bǔ)充必要的營養(yǎng)物質(zhì)，還需要補(bǔ)充必要的維生素、礦物質(zhì)及充足的水分。還要改變飲食習(xí)慣，在吃東西時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，這樣可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)吸收，控制能量攝入。飲食控制目標(biāo)是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右，6個(gè)月體重下降7-8%。肥胖患者最好在專門的營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉組織對脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用來供能，而無法轉(zhuǎn)變?yōu)橹径A存。同時(shí)隨著能量消耗的增多，貯存的脂肪組織被“動(dòng)員”起來燃燒供能，體內(nèi)的脂肪細(xì)胞縮小，因此減少了脂肪的形成和蓄積。由此可達(dá)到減肥的目的。減肥運(yùn)動(dòng)須強(qiáng)調(diào)科學(xué)性、合理性和個(gè)體化，要根據(jù)自身特點(diǎn)掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量與度。

      你好，理論上減少熱量的攝取就是可以減肥，酸奶的熱量單位上是小于米飯的，但是酸奶最好是晚上喝替代晚飯最好，中午還是要吃點(diǎn)飯，控制量就行了。
      以上是對“連續(xù)三天每天喝五升酸奶會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身體體重的增加和攝入食物量還有自身運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況看，飲食營養(yǎng)不合理均衡，對于人體健康不利，注意飲食清淡，每餐七分飽，飯后半個(gè)小時(shí)多運(yùn)動(dòng)，有利于健康減肥。

      你好，大量的飲用酸奶，會(huì)引起腹瀉，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)。建議你，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪消耗。多吃新鮮的水果和蔬菜，避免進(jìn)食油炸性的食物。

      你這種情況減肥方法是不正確的。如果說不吃飯，單純喝酸奶，體內(nèi)所需要的營養(yǎng)是不夠的。而且喝大量的酸奶會(huì)導(dǎo)致胃腸功能的紊亂，最好是運(yùn)動(dòng)減肥。

      你好，如果想控制體重，需要限制每天的總熱量，同時(shí)配合，運(yùn)動(dòng)鍛煉。盡量不要吃隔夜的熱的東西，飲食要搭配合理，營養(yǎng)要均衡。鍛煉身體也要循序漸進(jìn)，量力而行。
      以上是對“連續(xù)三天每天喝五升酸奶會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況你可以使用工具減下來，但是有可能是會(huì)反彈的。建議你可以去美容醫(yī)院咨詢一下，希望我的回答對你有幫助，祝健康快樂。

      你好，酸奶含糖量比水果都高，大量喝酸奶會(huì)攝入糖的量會(huì)比較多。建議你控制飲食，睡前5小時(shí)不要吃東西，吃一些含淀粉及糖少的食物，每次不要吃飯5成飽，增加運(yùn)動(dòng)量。

      您好：酸奶喝多了并不能減肥，如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養(yǎng)吸收功能，使體重有所增加。建議多運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      您好，減肥的方法有很多，比如運(yùn)動(dòng)、控制飲食、藥物減肥等。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意休息和飲食，不能吃辛辣刺激性食物，平時(shí)要控制脂肪食物，加強(qiáng)體育鍛煉。

      你好，根據(jù)您的病情描述，目前想要減肥，最科學(xué)的方法就是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食，每頓的主食不超過二倆，副食青菜為主，堅(jiān)持飯后快走一個(gè)小時(shí)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的連續(xù)三天喝酸奶不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖的，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)當(dāng)結(jié)合臨床癥狀及體征，根據(jù)結(jié)果的對癥治療。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉

      指導(dǎo)意見：
      喝多了容易使人發(fā)胖。許多人認(rèn)為酸奶營養(yǎng)價(jià)值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌，便認(rèn)為可以多飲。實(shí)際上，過多飲用酸奶會(huì)造成某些營養(yǎng)物質(zhì)暫時(shí)過剩而可能引發(fā)代謝障礙，特別是嗜酸乳桿菌群攝入過多會(huì)導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào)，從而引發(fā)某些腸道疾病。