我現(xiàn)在正在減肥，每天都在鍛煉身體走1萬步每天都吃一

      病情分析：
      你好！要根據(jù)自己的實際情況來鍛煉，運動前后要熱身，要循序漸進，科學鍛煉，注意運動的強度，以免造成關節(jié)損傷。
      指導意見：
      建議：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，多吃蔬菜水果，低鹽低糖少油健康飲食，加上適當鍛煉，不僅能減肥且能增強抵抗力有個好氣質，貴在堅持。
      

      病情分析：
      一般減肥藥都有不同程度的副作用。減肥后一般會有反彈
      指導意見：
      最佳的減肥方法是適當節(jié)食，增加運動量。減少睡眠，綜合調理一般會有良好的效果，建議健康減肥