醫(yī)生我是一名男生，我的大腿有點(diǎn)粗

男 | 18歲 2018-08-06 12:14:55 2人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述：醫(yī)生你好，我是一名男生，我的大腿有點(diǎn)粗，也不知道是天生的還是后天暴飲暴食導(dǎo)致的，我很想減掉他，從網(wǎng)上查了一下，說爬樓梯，還有在床上空蹬自行車，這些是真的嘛？謝謝啦

投訴

其他類似問題

鐘振軍吉林市化工醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 氣管炎，支氣管哮喘肺炎，肺結(jié)核，消化系統(tǒng)的胃炎，胃幫助網(wǎng)友：9489稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-06 14:40:21 我要投訴

根據(jù)你提供的情況，目前你大腿有點(diǎn)粗，這種情況建議你可以爬樓梯也可以跳繩，還可以蹬自行車還可以去健身館做健身操，并且飲食上不要暴飲暴食，少吃高脂肪高膽固醇的食物，通常做健美操的效果比較好，所以你可以去健身館做健美操

袁明芳 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性心梗、心衰、呼衰等的院前院內(nèi)急救護(hù)理，重型幫助網(wǎng)友：8939稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-08-06 14:42:45

你好，根據(jù)你的描述，要想減肥，首先要控制飲食，多吃蔬菜和水果，針對(duì)瘦腿可以做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運(yùn)動(dòng)，只要每天堅(jiān)持做就會(huì)有效果。每天緩步爬樓也是最有效的減去腿部脂肪的方法。爬樓梯、空中登車等真的可以減瘦腿。