嚴(yán)重失眠，一年多了，現(xiàn)在吃一般的安眠藥沒有什么效果

      失眠嚴(yán)重，您現(xiàn)在也不能盲目的吃一些安眠藥了，因?yàn)榘裁咚幰彩怯幸欢ǜ弊饔玫?，使用不?dāng)對身體來說還是有一些影響的，所以目前我建議您可以到醫(yī)院進(jìn)一步的就診檢查，我就已經(jīng)吃點(diǎn)中藥調(diào)理一下中藥副作用小的
      

      你好！如果一般安眠藥沒有效果，最好去精神專科醫(yī)院看醫(yī)生，或者去看睡眠障礙門診，在醫(yī)生的建議下，藥物治療或者心理行為治療，平時多運(yùn)動。
      

      你好，你已經(jīng)是嚴(yán)重失眠，一年多了，吃了好多的安眠藥都不頂用了。長期的失眠會導(dǎo)致人的記憶力下降，注意力不集中。建議你多參加一些戶外活動。比如堅(jiān)持長跑。長期運(yùn)動可以改善睡眠質(zhì)量的。
      
      以上是對“嚴(yán)重失眠，一年多了，現(xiàn)在吃一般的安眠藥沒有什么效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，這種情況，最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科檢查一下好一些，目前不要過于，緊張，放松心情。
      

      你好，這位朋友，非常歡迎您的來訪。根據(jù)您描述的情況，一年多來一直吃安眠藥。這個安眠藥副作用比較大！建議服用安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1，試試！
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你嚴(yán)重失眠的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？平時多運(yùn)動多鍛煉，別給自己太大壓力，不要捆綁自己，學(xué)會放松。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，嚴(yán)重失眠的話，最好去大型醫(yī)院吃點(diǎn)中藥，調(diào)理好一些，平時一定要注意休息，不能熬夜，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?br />      
      以上是對“嚴(yán)重失眠，一年多了，現(xiàn)在吃一般的安眠藥沒有什么效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠有很多原因引起的，有的是植物神經(jīng)紊亂，也有的是生活不規(guī)律，看看你是什么原因引起的，需要進(jìn)行整個調(diào)理，不能一直吃安眠藥。如果是植物神經(jīng)紊亂引起的，你可以吃刺五加，谷維素和維生素b1，你還可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15個煮水每天早晚各服一碗。
      

      導(dǎo)致失眠的因素很多，如生理因素、環(huán)境影響、心理因素等。建議可以去醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，看是否由于器質(zhì)性病變所導(dǎo)致的失眠。另外，平時保持良好的情緒，不要有太大的精神壓力。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。健康飲食，不要吃興奮性的、刺激性的和不易消化的食物，多吃富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶的方式來改善睡眠質(zhì)量。由于長期服用安眠藥物會有抗藥性并產(chǎn)生依賴，因此建議開一些副作用較小的中藥服用。