失眠的發(fā)生多是因?yàn)樾睦硪蛩厮?/h1>

女 | 41歲 2018-08-02 16:37:52 6人回復(fù) 來自廣州市

      失眠的原因是多種多樣的有心理因素也有周圍環(huán)境的因素還有疾病本身的因素，還有少部分的病人和遺傳有一定的關(guān)系。具體的原因應(yīng)該去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診明確診斷以后針對性的進(jìn)行處理。
      

      你好，身體的疾病，情緒的困擾，環(huán)境的改變，人際關(guān)系的緊張等因素都會導(dǎo)致睡眠問題的產(chǎn)生，建議你養(yǎng)成健康的生活方式，樂觀的面對生活中的壓力，避免熬夜華為過度勞累，祝你健康。
      

      失眠多數(shù)都是由于心事重、壓力大造成的，也是某些疾病其中的一個癥狀，也有一定的遺傳因素。如果失眠，建議你平時(shí)要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；可睡前可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會有效果；可以服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；你也可以用百合和蓮子各一百克，煮成湯，睡前服用。
      
      以上是對“失眠的發(fā)生多是因?yàn)樾睦硪蛩厮隆边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠的原因很多，一般來說有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，大多數(shù)失眠跟心理因素有關(guān)系的，特別是焦慮情緒，會影響睡眠的
      

      您好，很高興為你回答問題，失眠一般都是由情緒引起的。最近是不是遇到什么事情呢。還是工作壓力太大。建議你最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院睡眠門診做相關(guān)檢查，比較放心。同時(shí)每天抽出一個小時(shí)體育運(yùn)動。生活規(guī)律平衡膳食。
      

      你好，從你描述的情況來看，你可能患有失眠，失眠的原因很多，但大多數(shù)與心理精神因素有關(guān)。建議你要放松心情，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如阿普唑侖等，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用