我正在減肥每天早上空腹快走一個半小時可以減肥嗎如果

      病情分析：
      您好！很高興為您解答！
      您這個方法是有效的，和還要配合飲食
      指導意見：
      建議早餐營養(yǎng)均衡，中午可以根據(jù)需要進食，晚餐盡量少吃，可以吃的水果蔬菜，盡量避免主食
      

      你好，看來你說的這種情況和描述的經(jīng)過，長期堅持這樣是可以達到減肥目的的，運動的同時也要控制飲食，每餐吃飯不要過飽，要定量，避免口服脂肪高的含糖量高的食物，
      

      你好,根據(jù)你的描述,這種情況下,能夠達到減肥效果的,只要注意,避免運動量過量,以免發(fā)生低血糖情況,在這個強度的運動下,飲食上需要忌口,像高脂肪高糖類的食物,減少攝入量,多吃新鮮的瓜果蔬菜，堅持是最金貴的。
      
      以上是對“我正在減肥每天早上空腹快走一個半小時可以減肥嗎如果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果需要減肥的話，你首先得樹立這個理念，這個減肥是一個長期的過程，不是一朝一夕的，要堅持才有效果
      指導意見：
      你好，其實是不主張空腹高強度的運動，建議你還是餐后運動，餐后一小時做適量的運動，要堅持一日三餐，睡眠習慣，堅持下去對減肥非常有益的
      

      如果你每天早上空腹快走一個半小時，運動量應該差不太多了，另外就需要配合飲食了，一定要嚴格控制飲食，各種油膩食品，垃圾食品都要少吃，如果能嚴格的控制飲食，加上你每天一個半小時的運動量，只要堅持下來的話，減肥應該不成問題。祝你減肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述十八歲，現(xiàn)在在減肥，每天早晨快步走一個半小時，應該同時注意飲食平衡。
      指導意見：
      建議，健康的減肥方法是運動加飲食控制，你運動做到了，飲食注意不吃油炸食品，不吃甜食，不吃飲料，吃飯七成飽，晚上吃飯五成飽，含糖量高的水果要少吃，減少碳水化合物的攝入，有恒心堅持，體重很快就下降的。
      

      病情分析：
      你好，如果有身體偏胖情況，可以考慮通過鍛煉來減少多余脂肪，利于身體健康等，
      指導意見：
      建議這樣情況，可以適當快走跑步等，但是要掌握好時間，不要過度鍛煉，三十至五十分鐘左右就可以的，
      
      以上是對“我正在減肥每天早上空腹快走一個半小時可以減肥嗎如果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，不要空腹運動。正確的減肥觀念
      ①全天攝入食物的熱量一定要滿足基礎代謝。
      ②飲食均衡，保證身體各項營養(yǎng)達標。
      ③長期挨餓勢必反彈。
      剛剛開始鍛煉的人，身體更需要休息和復原，所以強度也不能太大。
      

      病情分析：
      您好，減肥沒有別的訣竅，主要是管住嘴邁開腿，您說的運動時間比較長！
      指導意見：
      建議您應該循序漸進，慢慢增加運動量，每天活動半小時到一個小時就可以了，同時注意飲食不要太多，八成飽就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮應該是可以減肥了，
      指導意見：
      平時注意多運動，也可以跳繩，游泳，騎自行車都可以的，飲食要清淡飲食，多吃蔬菜水果。