一個(gè)月錢(qián)跑步時(shí)，腳踝里的筋突然扭傷

      病情分析：
      你好！這種情況建議你去醫(yī)院拍X光，看看是不是軟骨受損，查明病因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，這幾天避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，可以熱敷理療按摩來(lái)緩解一下癥狀，如果物理療法沒(méi)有改善癥狀，建議去醫(yī)院就診。

      根據(jù)你的情況描述，首先一定要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，加強(qiáng)保暖，避免受涼，可以熱敷燙洗，抬高患肢，避免過(guò)度下垂，要穿松軟的鞋子，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物布洛芬混懸液，必要的話到醫(yī)院去完善檢查。
      

      你好，根據(jù)你的描述，既往存在腳踝扭傷的情況，目前仍伴有踝關(guān)節(jié)疼痛，建議平時(shí)注意休息，避免勞累，護(hù)踝保護(hù)下地，到醫(yī)院行磁共振檢查，排除韌帶損傷。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月錢(qián)跑步時(shí)，腳踝里的筋突然扭傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的情況是腳踝扭傷一個(gè)月，現(xiàn)在還是疼痛，那么是否存在骨裂的情況，或者說(shuō)這個(gè)扭傷以后韌帶修復(fù)還不徹底，局部可以噴灑些腫痛氣霧劑利于改善，另外就是配合膏藥比如骨痛貼等治療，暫時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，不知您受傷后有沒(méi)有拍片子，一般扭傷后是需要注意休息的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您先去拍個(gè)片子，如果骨頭沒(méi)有問(wèn)題，那么是韌帶的問(wèn)題，如果您受傷后沒(méi)有注意休息，那么建議應(yīng)減少負(fù)重，可以泡腳及熱敷，可以涂扶他林軟膏，另外也可以抹消腫止痛酊
      

      病情分析：
      你好，肌腱損傷好的比較慢，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。少數(shù)患者有的半年有的一年能完全恢復(fù)，這取決于個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，肌腱損傷好的比較慢，建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。少數(shù)患者有的半年有的一年能完全恢復(fù)，這取決于個(gè)人體質(zhì)的問(wèn)題。
      

      病情分析：
      這種情況的話主要還是有損傷導(dǎo)致的，得及時(shí)的進(jìn)行治療的，減輕癥狀的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話主要是用些熱療的方式配合藥物來(lái)進(jìn)行治療的。要注意休息，避免勞累的，很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)月錢(qián)跑步時(shí)，腳踝里的筋突然扭傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你說(shuō)的情況考慮還是由于踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷引起的癥狀。建議到醫(yī)院就診做一個(gè)踝關(guān)節(jié)磁共振檢查看看。根據(jù)損傷情況決定休息時(shí)間。