將近半年了，晚上睡不著覺

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況考慮失眠這種情況，最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內科，檢查一下好一些，目前不要過于緊張，放松心情，平時一定要注意休息

      1、不在床上做與睡眠無關的事
      經(jīng)常在床上做與睡眠無關的事，比如躺著看電視、聽音樂、讀書等，就會削弱床和睡眠之間的條件反射。當下，現(xiàn)代人最離不開的一個物件就是手機，如果經(jīng)常夜里躺在床上用手機看微信、刷微博、網(wǎng)購、打游戲，就容易導致失眠。應該讓床回歸最基本的功能-睡覺。
      2、不過早上床
      很多失眠患者經(jīng)常過早上床，恨不得吃過晚飯就上床等待睡眠。但睡眠是等不來的，上床越早，失眠反而越重。因此，晚上10：30之前盡量不要上床。有些人感覺晚上7、8點鐘就有困意，如果過了這個時間段再上床就沒有困意了怎么辦？這個擔心可以理解。如果7、8點鐘有困意時就上床的話，可能很快能夠入睡，但導致的問題是早醒。如果凌晨1-2點就醒了無法繼續(xù)入睡，這讓人感覺更加的崩潰。晚上7、8點鐘有困意，那是因為之前的生物鐘設定在了這個時間啟動睡眠。當您把睡覺時間往后推遲到10：30左右時，堅持一段時間，新的生物鐘就會形成了。3、睡不著離開床通過以上三種方法，就可以重新建立床和睡眠之間的條件反射了。

      您這種情況很可能還是由于神經(jīng)衰弱的原因造成的，這種情況要舒緩自己的壓力，不要，工作，或者學習壓力過大，這種情況可以在醫(yī)生的指導下，服用一些安神補腦液等藥物進行治療
      以上是對“將近半年了，晚上睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，考慮是，精神壓力過大原因導致來的失眠，失眠的話可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，