胸悶氣短，睡不著覺憋悶的厲害了
健康咨詢描述： 胸悶氣短，睡不著覺憋悶的厲害了，一道睡覺的時(shí)候就怎樣，請(qǐng)問(wèn)用什么可以緩解一下，一個(gè)晚上也沒(méi)睡過(guò)好覺
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你說(shuō)的這種情況并不考慮有嚴(yán)重的心臟問(wèn)題，有可能是和學(xué)習(xí)生活壓力過(guò)大有關(guān)系，建議你適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，轉(zhuǎn)移注意力，看一下是不是和天氣炎熱有關(guān)？
冬天睡覺也是氣短
有可能和體質(zhì)的虛弱有關(guān)系，平時(shí)建議你多進(jìn)行鍛煉身體，以長(zhǎng)跑慢跑為主。多參加一些體育活動(dòng)鍛煉。
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與精神緊張和生活工作壓力大有關(guān)系的，指導(dǎo)意見：治療建議口服谷維素和安神補(bǔ)心丸，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.加強(qiáng)體育鍛煉，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.
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