心慌胸悶氣短睡不著覺

      你好！像你說的這種情況，如果有抑郁癥的話，還是建議首先看一下正規(guī)醫(yī)院的心理科醫(yī)生，然后注意自己情緒的一個調(diào)節(jié)，再就是如果感覺心慌胸悶氣短的話，最好完善一下心電圖的檢查，并注意排除有沒有貧血嚴(yán)重的情況。

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你要及時調(diào)整自己的心理狀態(tài)，多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，學(xué)會情感的正確表達(dá)，學(xué)會釋放壓力，飲食中適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，保持情緒平穩(wěn)。

      病情分析：
      心慌胸悶氣短睡不著覺，容易醒醒來就睡不著入睡困難，這是心血管官能癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      正確認(rèn)識心血管官能癥，不是真的疾病，治療時以調(diào)節(jié)情緒為主，藥物為輔，設(shè)法改善生活和工作環(huán)境，避免容易引起病情加重的因素，如緊張、憂傷等。必要時吃心得安和谷維素等。貧血一般是缺鐵性貧血，吃右旋糖酐鐵片和維生素c片3個月，去醫(yī)院復(fù)查血常規(guī)，不正常再吃3個月，例假有血塊疼痛例假前7天吃艾附暖宮丸和少腹逐瘀丸，每次例假前都吃直到例假好了。
      試試以下方法助眠
      睡覺時做：
      做放松訓(xùn)練：舒適的躺在床上，向身體各個部位傳遞休息的信號，
      從左腳開始使腿部肌肉繃緊數(shù)秒，然后放松，同時暗示他休息。再從右腳開始重復(fù)動作。只需短短幾十秒，你就能進(jìn)入輕松，平和的狀態(tài)。
      睡不著就別睡了，在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)更不好，起來看電視，干什么都行，過一會看看有沒有睡意，沒有就不睡了，第二天繼續(xù)，幾天生物鐘就調(diào)節(jié)過來了。。
      晚間10點(diǎn)和11點(diǎn)第二天1和2點(diǎn)是睡眠高峰，這時候睡不著，就別睡了。在床上翻來覆去，睡不著人也累的。
      睡覺時別玩手機(jī)和看電視等。睡不著吃；
      睡前2小時吃西比靈膠囊（西安楊森產(chǎn)）或者羅通定膠囊。
      以上是對“心慌胸悶氣短睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是心臟神經(jīng)官能癥導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的休息的，保持好的睡眠，不要勞累，可以服用谷維素進(jìn)行治療的